Фотосессия как психотерапия
Фототерапия — одно из направлений арт-терапии. Работаем с эмоциями, принятием тела, травмами и ограничивающими убеждениями через фотографию.
«Всё, чего не расскажешь словами, фотографии скажут про нас»— Михаил Танич
Что такое фототерапия?
Фотография как инструмент психологической работы. С её помощью можно работать с теми состояниями, которые сложно выразить словами.
Эротическая фотосессия
Позволяет принять своё тело, обрести уверенность. Работает как для женщин, так и для мужчин.
Нюдсы
Обучаю съёмке нюдсов без участия фотографа. Возможность исследовать своё тело самостоятельно в безопасном пространстве.
Работа с печатными фото
Фотосессия как метод работы с метафорами. Работа с готовыми фотографиями позволяет проследить внутренние изменения.
Задачи фототерапии
Понять, где то или иное травмирующее событие зафиксировалось в теле
Освободить ресурсы от детской травмы
Избавиться от ограничивающих убеждений
Создать более органичную систему, отражающую собственную реальность
Оценить свои возможности в реализации планов и амбиций
Принимать себя в разных состояниях, «принять» своё тело
Программировать себя на решение определённых задач и достижение целей
И многое другое — всё, что сложно выразить словами
Фотография как хобби
Фотосъёмка помогает снять стресс, найти внутреннее равновесие, избавиться от негативных переживаний и морально отдохнуть.
Хобби укрепляет сердечно-сосудистую систему у граждан 55 лет, выяснили сотрудники Московского государственного психолого-педагогического университета. В эксперименте приняло участие около 500 человек.
Оказалось, что хобби полезно людям всех профессий и возрастов, кроме тех, для кого в приоритете карьера. Не стесняйтесь распечатывать любимые фото, расставлять и развешивать их дома и на работе, носить с собой!
Оставить заявку
Примеры фотографий
Портретная галерея
Примеры нюдсов
Выберите формат работы
Цены указаны для Москвы. Для Санкт-Петербурга уточняйте при заявке.
Консультация
- Разбираем ваш запрос — без обязательств
- Объясняю, как работает фототерапия
- Подбираем подходящий формат
- Отвечаю на любые вопросы конфиденциально
- Доступно для всех городов онлайн
Психологический портрет
- Чёрно-белая фотосессия
- Фотоальбом с вашими фотографиями
- Карта эмоций (12 разных эмоций)
- Можно оформить как подарочный сертификат
- *Аренда студии не входит в стоимость
Фототерапия — эротическая или ню
- Для мужчин — 37 000 ₽
- Работа с эмоциями и с готовыми фотографиями
- Эротическая или фотосессия ню
- Фотоальбом с вашими фотографиями
- Можно оформить как подарочный сертификат
- *Аренда студии не входит в стоимость
Курс по съёмке нюдсов
- Обучение фотосъёмке нюдсов на смартфон
- Онлайн-курс (10 уроков) — 15 000 ₽
- Для мужчин и женщин — разные курсы
- Можно оформить как подарочный сертификат
Что такое нюдс? Нюдс (от «nude» — обнажённый) — фотография интимного характера, снятая самостоятельно. Подробнее — в нашей статье на сайте.
Всё строго конфиденциально
Фотографии остаются у вас
Я не публикую фотографии без вашего явного письменного согласия. Исходники передаются вам — и только вам.
NDA по запросу
По вашему желанию подписываем договор о неразглашении. Это стандартная практика, которую я приветствую.
Ваш темп, ваши границы
Съёмку можно остановить в любой момент без объяснения причин. Никакого давления и осуждения — ни в какой форме.
Если у вас есть вопросы о конфиденциальности до записи — напишите в WhatsApp, отвечу честно.
Как проходит сессия?
Многие переживают, не зная, чего ожидать. Вот как это устроено — шаг за шагом.
Разговор о запросе
Перед съёмкой мы разговариваем: с чем вы хотите поработать, чего боитесь, что важно для вас. Без спешки. Никакой обязательной программы — только ваш запрос.
Определяем границы и темп
Вы сами решаете, что снимаем, а что нет. Раздеваться не обязательно — это выбор, а не условие. Остановиться можно в любой момент.
Съёмка в комфортной атмосфере
Снимаем в студии с закрытым доступом. На площадке — только вы и я. Работаем столько, сколько вам комфортно.
Работа с готовыми фотографиями
Смотрим фотографии вместе. Я задаю вопросы — не как критик, а как проводник. Что вы видите? Что чувствуете? Это и есть терапевтическая часть.
Фотоальбом и домашнее задание
Вы выбираете фотографии для альбома. При необходимости — домашнее задание для самостоятельной практики между сессиями.
Составляем фотоальбом совместно
Вы выбираете те фотографии, которые понравились вам — я выбираю те, которые понравились мне. Так складывается общая картина вашего внутреннего состояния.
У меня есть закрытый чат по нюдсам по подписке — для тех, кто хочет продолжить практику самостоятельно.
Домашние задания
По результатам фотосессии-консультации клиенту задаются домашние задания, связанные с самостоятельным созданием фотографий. Примеры заданий:
Попробуйте запечатлеть себя в разных эмоциональных состояниях — постановочных и случайных
Сфотографируйте себя в состоянии расслабленности и лёгкости в полный рост (несколько разных фото в разные дни)
Сделайте фото предметов и обстоятельств, которые приносят вам радость и удовлетворение
Сделайте фото ситуации, в которой вы чувствуете необычные для себя эмоции
Попросите разных незнакомых людей (и мужчин, и женщин) сфотографировать вас — такие фото хорошо демонстрируют телесные зажимы
Попросите родных и близких сфотографировать вас в обычной обстановке
Как работать со страхом?
Один из вариантов — взять «фотографию страха» и добавить на неё элементы, которые будут обесценивать страх. После этого ответьте себе на вопросы:
- Что вы сфотографировали?
- Какие чувства приходили к вам во время фотографирования?
- Есть ли сейчас ваш страх? Если есть — какой он?
- Что вы почувствовали во время процедуры «избавления» от страха?
- Как изменилась интенсивность страха?
- После проделанной работы стали ли вы относиться к страху по-другому? Как?
- Что вы видите на этой фотографии? Что в первую очередь бросается в глаза?
- Какие чувства и эмоции рождаются, когда вы рассматриваете эту фотографию?
- Возникает ли желание что-то сделать или сказать?
- Можете ли вы придумать своё название? Вспоминается ли строчка из песни или стихотворения?
- Хотелось бы что-нибудь изменить на фотографии?
- Как вы относитесь к себе на снимке? Что бы вы изменили?
Другие методы фототерапии
Смехотерапия
Метод «хохочущих» фотографий — мощный инструмент работы с эмоциями.
Читать статью →Работа с фотографиями в промежутке между событиями
Такие фотографии позволяют проследить изменения, которые произошли с вами.
Узнать подробнее →Как снимать нюдсы?
Статья с подробными рекомендациями по самостоятельной интимной съёмке.
Читать статью →
Алексей
Фотограф, видеооператор, руководитель студии AlexCreative.Ru. Работаю с людьми с точки зрения психологии. Специалист в области арт-терапии.
- Профессиональный видеооператор и фотограф
- Работаю с людьми с точки зрения психологии
- Специалист в области арт-терапии
- Преподаю фотосъёмку, мобильную фотографию, видеосъёмку и монтаж в онлайн-школах
Специализации:
- Фотосъёмка контента для соцсетей (Instagram, Facebook, VK, TikTok)
- Коммерческие проекты для YouTube
Что говорят клиенты
Частые вопросы
Задать вопрос или записаться
Напишите — без обязательств. Отвечу лично, конфиденциально, в течение дня.