Процесс приготовления к свадебному торжеству всегда считался довольно волнительным процессом. Этот период сопровождается особыми переживаниями, повышенным уровнем стресса, сплошными уступками по отношению друг к другу. Как результат, жених и невеста, будучи уже на «пороге» ЗАГСа предстают перед близкими уже в уставшем и измотанном состоянии. Одной из основных рекомендаций врачей является внимательность молодых по отношению к своему здоровью, чтобы справить свадьбу с удовольствием.
На сегодняшний день есть несколько пунктов, при соблюдении которых молодожёны смогут оставаться в тонусе на протяжении всего периода подготовки к свадьбе:
- Избавление от стресса. Именно стресс провоцирует множество болезней и ослабляет функции иммунной системы. Естественно, считается нормальным, если молодожёны переживают перед важным для них событием в жизни, однако ни жениха, ни невесту не должна выводить из себя каждая мелочь. В случае
особой мнительности рекомендуется употребление успокаивающих препаратов (на основе трав; необходима консультация доктора). - Активный образ жизни. Рекомендуется заниматься спортом, испытывать только позитивные эмоции, ведь именно эти факторы укрепляют иммунитет. Любая физическая активность позволяет забыть о неприятных мелочах. Если вы не вели активный образ ранее, не рекомендуется резко начинать изнашивать организм, сочетая всё это с жесткой диетой. Можно начать заниматься спортом, прибегнув к лёгким физическим нагрузкам.
- Употребление добавок в форме витаминных комплексов. Они помогут укрепить иммунитет, улучшить функции головного мозга. Некоторые комплексы также способны улучшить состояние ногтей, волос, кожи. Рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.
- Меняйте обстановку. Достаточно вредно думать об одном и том же (например, о работе) круглые сутки. Попробуйте взять трёхдневный отпуск, если проблемы на работе не отпускают вас.
- Правильное питание. Стресс может провоцировать проблемы ЖКТ. Если вы будете питаться правильно и сбалансированно, то у вас будет гораздо меньше шансов мучиться от болей в животе, вздутия и проблем со стулом.
- Дополнительные рекомендации включают в себя регулярное проветривание помещений для поддержания оптимального уровня влажности, принятие успокаивающих водных процедур (например, ванна с маслом лаванды), различные формы массажа
Конечно же, каждый организм индивидуален, поэтому самое главное правило – не отчаиваться в случае, если иммунитет и защитные функции организма подвели вас. Необходимо сразу же обратиться к терапевту, который поможет вам прийти в форму в кратчайшие сроки.
Всегда старайтесь находиться в хорошем настроении. Помните, что впереди вас ждёт наиприятнейшее событие — СВАДЬБА !.
Комментировать